नींबू जितना स्वाद में खट्टा होता है उतना ही आपके स्वास्थ्य के लिए मीठा फायदेमंद होता है ।इसके सेवन से आपके शरीर में पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है ।
आपके शरीर में एक्स्ट्रा कैलोरी नींबू पानी पीने से कम होती है ।वजन घटाने में नींबू से काफी मदद मिलती है। नींबू का महत्व आयुर्वेद में भी हैं। इससे शरीर में कई तरह के फायदे होते हैं। नींबू में पोटेशियम ,कैल्शियम ,फाइबर पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
आइए आपको बताते हैं नींबू के फायदे।।
नींबू रखे पाचन तंत्र मजबूत ।
जैसे कि नींबू को कहा जाता है खाने में खट्टा पर स्वास्थ्य के लिए मीठा होता है । नींबू से शरीर का पाचन तंत्र मजबूत रहता है ।
एक्स्ट्रा कैलोरी आपके शरीर की बर्न होगी इससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
चेहरे से मुहांसों को दूर करें।
नींबू काफी लाभकारी है आपके चेहरे के लिए। नींबू के बीज में एंटीबैक्टीरियल होता है, जो आपके चेहरे से मुहांसों को दूर करता है ।
मुंहासे के इलाज के लिए नींबू के बीजों से जरूरी तेल प्रभावी होता है।
वजन कम करने में नींबू करेगा मदद।
वजन कम करने के लिए और बैली फैट घटाने के लिए रोजाना सुबह गुनगुने पानी में आधा नींबू मिलाकर इसे खाली पेट पीना चाहिए ।
आप इसमें एक चम्मच शहद मिला भी सकते हैं । आप पूरा दिन काफी एनर्जेटिक फील करेंगे। आप यह 6 महीना करें हल्का फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।
पेट में दर्द से राहत दे निंबू।
पेट दर्द से राहत पाने के लिए आप नींबू के रस में थोड़ा अदरक का रस और थोड़ी सी शक्कर मिलाकर पिए पेट दर्द से आपको राहत मिलेगा।
आप नींबू के रस को सब्जी ,दाल में भी डाल सकते हैं ।इससे स्वाद तो बदलेगा ही और पोषक तत्व में बढ़ोतरी होगी।