ठंड का प्रकोप दिन-प्रतिदिन बढ़ता ही जा रहा है और बढ़ता हुआ प्रदूषण के साथ मिलकर हमारी धड़कनों को खत्म करने का प्रयास कर रहा है. ऐसे में जो लोग हार्ट के मरीज हैं, उनके लिए इस मौसम में सतर्क रहने की जरूरत है.

सिर्फ हार्ट के मरीज ही नहीं बल्कि हर किसी को ध्यान देने की आवश्यकता है क्योंकि सर्दियों में हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है. आजकल की लाइफस्टाइल की वजह से हमारा खान पान भी बेकार होता जा रहा है.

दरअसल, सर्दियों में Metabolism और Immunity कमजोर हो जाती है और physical activity भी कम हो जाती है. ऐसे में शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, जिसका सीधा असर दिल पर पड़ता है और शरीर कई बीमारियों की चपेट में आ जाता है.

Symptoms of Heart Diseases:

1. सीने में दर्द होना
2. सांस लेने में दिक्कत होना
3. ठंडा में पसीना आना
4. दम घुटना या घुटन महसूस करना
5. कमजोरी या थकान होना
6. बेहोशी या चक्कर आना
7. पेट दर्द, जबड़े और गर्दन में तेज दर्द होना

अगर आप इसमें से किसी लक्षण को अपने या अपनो में देख रहे है, तो तुरंत डॉक्टर की सलाह जरूर लें. लेकिन आयुर्वेद के जानकारों का कहना है कि हमारे किचन में मौजूद खट्टी-मीठी इमली सर्दियों में दिल की सेहत का ख्याल रखने में मदद कर सकती है. इसके साथ ही इमली न केवल इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है, बल्कि कैंसर से बचाव में भी कारगर है.

शतायु आयुर्वेदा के डॉक्टर ने क्या कहा ?

उत्तर प्रदेश के हरदोई में स्थित शतायु आयुर्वेदा एवं पंचकर्म केंद्र के प्रमुख डॉक्टर अमित कुमार के अनुसार, इमली में कोलेस्ट्रॉल को घटाने वाले गुण होते हैं. सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से नसों में ब्लॉकेज का खतरा रहता है, जिससे हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है. लेकिन इमली का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है.

इमली में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करके नसों को साफ रखने में मदद करते हैं. इससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है. इसके अलावा, इमली सूजन को भी कम करती है, जो शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है.